9784594620219
内容紹介
著者 おにゃ(著)
出版社 扶桑社
ISBN 9784594620219
運動なし、ご飯も間食OKで、50代が続々10kgやせ！●リバウンドを繰り返す50代女性たちがやせた！「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と成功者続出のダイエット法は、ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。著者がダイエットカウンセリングの中から編み出した、「簡単につくれてやせるレシピ」を100品紹介します●「たんタン」を食べてるうちに勝手にやせるポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。これを守るだけでスルリやせするのが「たんタンダイエット」です。料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、食材数や料理ステップの少ない、シンプルレシピも人気。実際の「10kg超やせ成功者」が食べていた料理も参考になります。●やせたあと、肌も髪もキレイになる大人のダイエットは、キレイにやせられないのが悩みポイント。でも「たんタンダイエット」はタンパク質を十分とるから50代以上がやせてもしぼみません！ 肌や髪がキレイになって便秘が解消したり、体調がよくなるという報告も多数。もうダイエットに悩まなくていい人生、スタートさせてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
発売日 2023年04月
ページ数 97P
キーワード 料理 クッキング たんたんだいえつとたんすいかぶつとたんぱくしつで タンタンダイエツトタンスイカブツトタンパクシツデ おにや オニヤ
